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Merci beaucoup, bonne continuation et douce et belle année… Ilythie, 6 janvier Un grand merci pour ce cadeau. Frédérique, 6 janvier Oh! MAV, 6 janvier Merci pour ce patron. Le genre de sweat qui cacherai avec grâce mes rondeurs nutella! A bientôt! Plein de bonnes ondes pour cette nouvelle année , plein de créations et de succès.

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Le régime cétogène : la revanche du gras!

Un régime qui mime les effets du jeûne Les glucides nous sont principalement apportés par les pâtes, le pain, les céréales riz, blé, avoine… , les fruits ou encore le sucre de table.

Ils contiennent du sucre sous différentes formes, notamment du glucose et du fructose voir notre article sur le sucre. Le régime cétogène vise à faire fonctionner le corps essentiellement avec les graisses et les corps cétoniques.

Cette meilleure gestion de la glycémie a aussi montré ses effets sur la perte de poids. Les fortes variations de glycémie entraînent une mauvaise gestion de notre appétit. En réduisant fortement les pics glycémiques, la diète cétogène permet ainsi de mieux réguler son appétit et sa perte de poids.

Le glucose constitue normalement la principale nourriture du cerveau et donc des neurones. Ce régime pourrait également avoir des effets bénéfiques sur le cancer.

Les fruits sont exclus pour les personnes dont le seuil est faible. Pour les personnes dont le seuil est plus élevé, il est possible de consommer de petites baies myrtilles, cassis, groseilles, framboises, fraises Un régime contraignant qui nécessite un suivi Avant de vous lancer, ayez conscience que ce régime nécessite un changement profond et rigoureux des habitudes alimentaires!

Sarah et Julie n'en font qu'à leur tête — Wikipédia

En effet, des calculs sont nécessaires quant au besoin énergétique individuel et aux portions de glucides, lipides et protéines. Il est donc nécessaires de vérifier régulièrement certaines constantes biologiques par une prise de sang, et de vérifier son taux de glucose et de cétones avec un glucomètre. Il existe des régimes similaires un peu plus souples, comme les régimes Low Carb ou LCHF Low Carb High Fat : ils ont un objectif similaire mais représentent une alternative moins stricte au régime cétogène.

Marie, 6 janvier Merci pour ce joli patron! Que le succès de Deer and Doe continue! Et merci pour ce patron qui tombe à pic, coudre du jersey pour la première fois fait partie de mes résolutions !! Merci beaucoup Eléonore ça ne va pas trainer je teste cette semaine,il sera parfait pour aller avec Chataigne.

Il est tout simplement génial ce tee-shirt, et le décolleté est parfait!

Merci mille fois pour ce beau cadeau de nouvelle année! Très bonne année à toi avec encore plein de merveilles à découvrir. Anne, 6 janvier Oooh! Je teste ce modèle dès que possible. Et meilleurs voeux pour cette nouvelle année! Plein de bonnes ondes pour cette nouvelle année , plein de créations et de succès. Merci, merci Merci infiniment pour ce précieux cadeau! Je te souhaite une merveilleuse année , avec encore plus de succès!

Marick, 6 janvier Merci pour ce beau cadeau! Clem, 6 janvier Mille mercis pour ce magnifique cadeau. Douce et belle année à toi et à tes proches!

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Peggy, 6 janvier Merci pour ce geste de générosité et de passion! Je vais pouvoir me lancer en toute sérénité dans le jersey. Très belle année et longue vie à Deer and Doe!! Mimoutch, 6 janvier Merci beaucoup pour ce cadeau! Je te souhaite une très belle année , pleine de projets. Sandrine, 6 janvier Bonjour Eléonore. Un grand merci pour ce patron que je me suis empressée de télécharger.

Le père noël est de retour! La Datura et la Belladone ont été un régal à faire, alors, il me tarde de tester ce nouveau modèle! Une bonne année à toi.

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Merci beaucoup pour ce beau cadeau. Très belle année à toi et à Weriem. Maggot, 6 janvier Oh lala mais tu nous gâtes!! Trop bien! Et à croire que tu as lu dans mes envies! Merci, merci……. Pocahontas, 6 janvier Merci Eléonore!!!

Quel super cadeau! Clémentine, 6 janvier Merci beaucoup!!! Orangette, 6 janvier Merci beaucoup! Zohra Norah, 6 janvier Merci beaucoup!!!!! Hâte, hâte de le tester! Oh mille mercis!! Merci beaucoup et plein de bons voeux pour ! MAV, 6 janvier Merci pour ce patron. Merci pour ce joli cadeau! Ton patron tombe à pic, coudre du jersey, un beau challenge! La chouette bricole, 6 janvier Merci!!!!

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Merci super Nessie pour ce beau cadeau et pour ce joli message! Clemclem, 6 janvier Super idée. Hâte de trouver mon jersey parfait. Merci Éléonore, toujours un plaisir de découvrir un nouveau patron Johanna, 6 janvier Merci beaucoup pour ce joli patron!

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Encore un Must-Have pour notre garde-robe! Sabine, 6 janvier Merci pour ce cadeau Eléonore. Il est superbe! Merci, merci! Plein de belles choses pour et une très belle année créative!

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Bypopolipo, 6 janvier Joli cadeau pour la nouvelle année! Mille mercis! Très bonne année à vous! Pour nous elle commence bien grâce à vous!

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EPEC, 6 janvier Super! AméliePasPoulain, 6 janvier rho trop bon ça!!!!!! Merci beaucoup pour ce cadeau qui fait trop plaisir! Merci pour ce patron et belle année à toi!